Меню сайта
Категории раздела
| Диеты и диетические рецепты [103] |
| Полезно [78] |
| Обертывания и скрабы [10] |
| Упражнения [26] |
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| Главная » Файлы » Похудение » Диеты и диетические рецепты |
| В категории материалов: 103 Показано материалов: 91-100 |
Страницы: « 1 2 ... 8 9 10 11 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
|
Калорийность порции (150гр): 56ккал ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Баклажаны – 2 штуки средних 2. Кабачки – 2-3 штуки 3. Помидоры - 3-4 штуки 4. Свежий картофель - 300-400г 5. Репчатый лук - 2 головки 6. Чеснок - 2-3 зубчика 7. Зелень (тимьян, орегано) 8. Оливковое масло 9. Соль и перец - по вкусу  |
|
69 ккал на 100 гр  Ингредиенты:
- 0,5 кг. грибов шампиньонов
- 150-200 гр. плавленного сыра - 1 шт. репчатого лука - соль - зелень по вкусу. |
|
100 гр - 87 ккал Ингредиенты: - цветная капуста — 1 небольшая головка -оливковое масло — 3 ст. ложки - тертый пармезан — 1/3 чашки - измельченный чеснок — 1/2 ст. ложки - свежая петрушка — 1/2 пучка(небольшого) - соль и перец — по вкусу |
|
162 ккал. на 100 грамм Ингредиенты: - 1/2 стакана гречневой крупы - 3 яйца - 5 веточек укропа - 3 стебля зеленого лука - 30 г сливочного масла - 2 ст. л. подсолнечного масла (нерафинированного) - соль, свежемолотый черный перец |
|
на 100 г 121.08 ккал Б/Ж/У 2.38/8.69/8.89 Ингредиенты: - 500 г свежих грибов - 750 г картофеля - 1 - 2 головки лука - 1/2 стакана сметаны - 3 столовые ложки масла |
|
• 100г • Б 10.6 • Ж 8.5 • У 11.3 • Ккал 164 • Ингредиенты: - творог - 250 грамм - молоко или нежирные сливки - 100-150 мл - 2 яйца - сахар - 2 ст.ложки или по вкусу - ванилин(или иные ваши любимые пряности) -масло слив (для смазывания формы)  |
|
1-й день - 6 сваренных яиц. 2-й день - 500 гр. обезжиренного творога. 3-й день - 700 гр. куриного филе. 4-й день - 200 гр. вареного риса. 5-й день - 6 средних вареных картошин. 6-й день - яблоки. |
|
9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами 12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи 15.00 — Рыба с овощами 18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог 20.00 — 1 грейпфрут или апельсин |
|
Эта диета разработана английскими диетологами, вы сможете потерять примерно 8 кг. за 20 дней.  |
|
Эта диета длится всего 4 дня и помогает скинуть 5 - 6 кг. Диету лучше начинать в среду либо четверг. |
